O “mal do movimento” pode transformar o tão sonhado cruzeiro de verão, o passeio romântico pela serra e até mesmo uma divertida tarde no parque de diversão em um pesadelo.
Náuseas, enjoos e até vômitos podem atingir as pessoas mais sensíveis à cinetose - um tipo de labirintopatia que pode ocorrer quando o corpo está parado e o entorno está em movimento ou o inverso.
O cérebro fica confuso com as informações conflitantes entre o labirinto e a visão.
Essa confusão pode provocar tontura, náusea, vômito e desconforto físico.
A cinetose pode ocorrer em qualquer fase da vida e é mais incidente em mulheres e crianças.
Não há necessidade de se privar de nenhuma atividade por conta da cinetose, basta se prevenir.
O tratamento com um antiemético - medicamento que alivia os sintomas relacionados ao enjoo, às náuseas e aos vômitos - deve começar alguns dias antes da viagem e terminar alguns dias depois,
para evitar o “mal de desembarque” - uma sensação desconfortável que ocorre, principalmente,
em quem faz viagens de navios, mesmo após o termino da viagem.
Os antieméticos podem provocar diferentes níveis de sonolência. Por isso, é importante
conversar com o médico sobre essa questão.
Alumas orientações podem ajudar:
- Mantenha os olhos fixos em um ponto imóvel no horizonte, um ponto de referência.
- Durante a viagem, evite olhar objetos ou situações em movimento.
- Não fique muito tempo em jejum e cuidado com as dietas radicais. Procure ter uma alimentação balanceada, comendo a cada três horas.
- Evite bebidas alcoólicas, ingerir café, doces ou alimentos que contenham cafeína.
- Evite comer muito antes de se expor a situações estimulantes (barco, brinquedos de diversão,
simuladores, viagem de carro etc.).
- Procure ficar, se posicionar em região próxima ao meio da embarcação, onde balança menos.
Na crise:
- Vá para um lugar ventilado.
- Procure ficar sentado, de olhos abertos, olhando para um ponto fixo na parede.
Procure um médico para maiores orientações e tratamento adequado.
